Istnieją trzy zasadnicze filary, dzięki którym życie człowieka jest bardziej zdrowe i szczęśliwe. Przechodząc do rzeczy, są to trzy zasady: przyjaciele, sport i małe przyjemności.
Człowiek, jako istota społeczna, potrzebuje do normalnego i poprawnego funkcjonowania obecności innych ludzi. Nie chodzi tu jednak o sam fakt ich istnienia, a raczej o nawiązanie wzajemnej, przyjaznej relacji, dzięki której człowiek nie czuje się taki osamotniony.
To bardzo ważne, by mieć wokół siebie ludzi, z którymi zawsze można się spotkać i porozmawiać, miło spędzić czas, poczuć się zrozumianym, dodać sobie wzajemnie otuchy. Choć wielu z nas może nie zdawać sobie z tego sprawy, to jest to bardzo istotna wytyczna zdrowego trybu życia.
Dobroczynnej roli sportu w codziennym życiu nie trzeba raczej nikomu tłumaczyć, ani tez przekonywać do zasadności tego stwierdzenia. Moc małych przyjemności znamy zaś zapewne z własnego doświadczenia.
Nic tak nie poprawia humoru jak gorąca i aromatyczna kąpiel po ciężkim dniu, czy też leniwy wieczór spędzony przy dobrym filmie i gorącej herbacie. Takie proste rzeczy, a jednak potrafią prawdziwie cieszyć.
